[...] mieśniowa. Większa masa potem łatwiej pozwoli Ci spalać tłuszcz. Na ten czas jednak bym nic nie redukował... creatyne weź mono z Vitalmax'a - kupisz tanien niż 50 pln za 500g Na Twoim miejscu zrobił bym siłowe FBW z dietą na 0 i dodatkowo kreatyna i spalacz. Może uda się robić suchą masę. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-04-06 09:12:00
Od razu mowie, ze zadnym ekspertem w dziedzinie ninja nie jestem (a i ksiazki Adamsa nie czytalem) ale wydaje mi sie, ze ninja ,jako zabojcy, na pierwszym miejscu stawiali efektywnosc. A jezeli "gwiazdki" byly tak proste "w obsludze", to tylko powinno przemawiac na ich korzysc (to tak jakby zolnierz powiedzial, ze super [...]
[...] odcinkach, co nazywamy chyba 'siła szybkosci') Ogólnie: -poprawienie sylwetki (moje 'wymiary' chyba nie sa idealne, czyz nie?;)) -poprawienie sily (nie tylko nog, bo z tym chyba nie najgorzej, ale calego ciala, przede wszystkim ramion i klatki) A, i ponawiam pytanko o to, w ktorym miejscu mierzymy obwod uda - te 54 cm mam na wysokosci polowy uda)
Czytałem kiedyś o tym No jeżeli ktoś chce sobie zrobić tatuaż w super widocznym miejscu to co można z tego wywnioskować ? Ciało każdego z nas jest na tyle piękne, że nie trzeba go udoskonalać. A jak ktoś chce wytatuować logo ulubionej drużyny to też coś nie tak z psychiką. Jest zagorzałym kibicem - OK! Ale czy w ten sposób będzie pomagał drużynie [...]
Wiesz akurat wiele mi to nie mówi, że to w tabletkach do rozpuszczania. ZMA to preparat mający na celu podwyższenie ilośći testosteronu w organiźmie. Na Twoim miejscu zainwestowałbym raczej w dobry preparat magnezowy - np. ChelaMag B6 Forte, albo jakiś apteczny preparat z solą organiczną - np. cytrynian magnezu.
[...] mi na jak największej ilości zbudowanego mięcha, użyłbym innej farmakologi, a na nasze szczęście tłuszcz można zawsze zredukować. Więc wolałbym zagryźć zęby na Twoim miejscu i polecieć na innych środkach i przeboleć ewentualne 2cm więcej w pasie. Jeżeli masz za dużo białka w diecie to i tak organizm przerobi to na cukier. 2,5g/kg to [...]
[...] itp itd. to raczej nie patrze czy mam mokre plecy i dupe. Uprawiasz sport - wskazanym jest aby byc spoconym. Tez mialem taki problem jak ty, szedlem do szkoly 20 minut do LO a jak juz bylem na miejscu to caly mokry. Wystarczylo sie przebrać w lazience w czysty tshirt i po problemie. Nie wiedzialem o antidralu wtedy wiec nie stosowalem, a szkoda.
Po pierwsze to temat powinieneś założyć w dziale zdrowie Staraj się wypoczywać w cichym i spokojnym miejscu oraz nie nadwyrezaj wzroku (TV, czytanie itd). Jesli nie przejdzie poszedlbym to lekarza. Zycze zdrowia.
Jeżeli chodzi o Tight, to oba stosowałem. O niebo lepiej wypadł Tight Xtreme, do tego stopnia, że w moim prywatnym rankingu jest na pierwszym miejscu wśród spalaczy... a było trochę tego.
[...] przyrost masy przy stażu, który posiadam(6 miesięcy bez diety + 3 redukcja) Trening już sobie ułożyłem, ale to nie ten dział, wiec o ewentualne jego korekty zapytam w innym miejscu :) Dzięki za pomoc i pozdrawiam. Poniżej zdjęcie, sprzed dwóch miesięcy i aktualne dla porównania. /SFD/2016/12/13/2e1b82ffd58049c491b8ec52980974fd.jpg Zmieniony [...]
[...] Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym nasz klub reprezentowało 4 zawodniczki i 10 zawodników którzy zdobyli grad medali oraz drużynowo seniorzy uplasowali się na drugim miejscu . Kilku naszych zawodników otrzymało także eliminację na przyszłoroczne Mistrzostwa Świata w Czechach - Pilzno które odbędą się w Maju . Wszystkim zawodnikom [...]
jelsi chodzi o aero to moim zdaniem nie ma co sie nad soba rozczulac. w dni treningowe bym na twoim miejscu rano na czco robil marsz ok 1h. Wieczorem aeroby tez 1h. W dni treningowe po treningu 20-30 min aero , wieczorem interwaly. Pisze Ci plan na jakim ja robilem i efekty po 1.5 miesiaca byly naprawde super !! a jesli zaczniesz robic mase to [...]
Czyli czuj się jak całkowity nowicjusz :) jak narazie zapomniał bym na twoim miejscu o planach dxielonych i poszedł w prostotę czy li krótkie, konkretne i porządne Fbw z samymi podstawami. Min ćwiczeń i budowanie podstaw do dalszej drogi.
[...] za „występ wieczoru” i jeśli nadal będzie walczył tak jak do tej pory, to może uda mu się dostać walkę z Prochazką w niedalekiej przyszłości. Hill prawdopodobnie po raz pierwszy w swojej karierze wejdzie do pierwszej dziesiątki rankingu wagi półciężkiej UFC. Przed walką z Walkerem, który był notowany na 10 miejscu, zajmował pozycję numer 12.
[...] ,poniewaz jak napisalem wyzej jestem w tych sprawach zielony i chce to zmienic.I czekam na konkretnie propozycje .Wyjasnijcie co robie zle i powiedzcie co Wy byscie robili na moim miejscu. Tak chce schudnac albo zamienic to w miesnie to jest moj cel ,poniewaz troche tego tluszczyku posiadam. Zmieniony przez - Robson72 w dniu 2011-11-26 16:42:36
[...] przeciwny niz "srodek masy na chlopski rozum" - pokusilbym sie nawet o stwierdzenie ze to cos zupelnie innego. Mdr/dt=F - no i nasze slawne F=ma sypie sie w tym miejscu. Teraz przyszla pora na prawidy rodzynek. Moment bezwladnosci .Os obroty, wypadkowe przyspieszen i rozrelegowania wypadkowych sil,energi i pedow w momencie zetkniecia [...]
[...] się od strony lewej oraz po każdym treningu (idę teraz fbw więc zazwyczaj w każdym jest coś co buduje plecy stąd ból tamtego rejonu) pojawia się dość duży ból w zaznaczonym miejscu oraz intryguję mnie z jakiego powodu ten mięsień jest tak uwypuklony wgl skąd się to pojawiło. Drugie pytanie nieco inne, chciałbym aby ktoś ocenił mięśnie na [...]
gwiazdki
